セラピー

セラピーという言葉をよく聞くようになりました。
私もボトルや絵を使ったセラピーを行なっていますが、日常生活のちょっとしたでも癒されることってありますよね。

それは部屋に飾ったお花だったり、入浴剤を入れたお風呂だったり・・・。
私の場合は美味しいものを食べるときと、本を読むときでしょうか。
心の「ホッ」と一息つく時間を生活のどこかで上手に取り入れましょう。